Kniepijn op de Fiets: Oorzaken, Gevolgen en Oplossingen

De Oorzaken van Kniepijn tijdens het fietsen

  • De meeste knieklachten tijdens het fietsen zijn terug te leiden naar overbelasting, waarbij de pijn geleidelijk toeneemt tijdens het rijden. Een veelvoorkomende oorzaak is een onjuiste zadelhoogte. "Een zadel dat te hoog staat, kan leiden tot frontale en posterieure kniepijn, vaak voorafgegaan door strakke hamstrings of quadriceps," zegt Kevin.

  • Kniepijn aan de binnen- of buitenkant van het been kan wijzen op een afwijking van de knie in het bewegingsvlak. "De knie functioneert het best wanneer deze in zijn natuurlijke vlak beweegt," legt Michael uit. "Afwijkingen kunnen resulteren in overbelasting en slijtage, wat kan leiden tot chronische problemen."

  • Een vaak over het hoofd gezien aspect van kniepijn is de asymmetrie op de fiets. "Een asymmetrische trappatroon kan duiden op een dieper liggend probleem, vaak beginnend bij het bekken," verklaren Kevin en Michael. Bij Bikefit Van Staeyen voeren we een geavanceerde bekken- en ruganalyse uit om de wortel van de asymmetrie bloot te leggen.

    De oorzaak van deze asymmetrie kan veelzijdig zijn. Het kan voortkomen uit onbalans in de heupen, verschillen in beenlengte of compensatoire gedragingen die ontstaan vanuit de voeten. Soms is de oorsprong zelfs neurologisch van aard. "Bij elke analyse kijken we niet alleen naar de bekkenpositie maar we onderzoeken ook de heupfunctionaliteit, voetstructuur en eventuele neurologische factoren die bijdragen aan de onevenwichtigheden," legt Kevin uit.

De Oplossing: Een Geïntegreerde Aanpak

Bikefit Analyse: Meer dan Metingen

"Bij Bikefit Van Staeyen kijken we verder dan standaard hoekmetingen. We gebruiken onze technologie om te zien wat het oog niet ziet, maar gebruiken ook common sense" aldus Michael. Dit betekent een uitgebreide functionele analyse en EMG-metingen om spieractiviteit en disbalans te identificeren.

Shoe Fit: De Basis Begint bij de Voet

Onjuiste afstelling schoenplaatjes en een slechte voetstructuur kunnen bijdragen aan knieproblemen. Daarom is onze Shoe Fit cruciaal om het belang van een juiste schoenkeuze en plaatsing van schoenplaatjes te begrijpen

Schoenplaatjes en steunzolen

"Veel knieproblemen vinden hun oorsprong onder de knie," zegt Thomas Meesters, onze sportpodoloog. De juiste afstelling van de schoenplaatjes en op maat gemaakte steunzolen kunnen helpen om de voetboog te ondersteunen en de knie in het juiste vlak te houden.

Klantgetuigenis

Johan Van Wensen

In mei 2023 een bikefit gedaan omdat ik veel last had van zadelpijn, tintelende handen, pijntjes in mijn knieën en in mijn onderrug. De meeste van deze klachten had ik al binnen een half uurtje fietsen. Ik had op voorhand al hoge verwachtingen van de broers Kevin en Michael en ik ben niet teleur gesteld. D.m.v. zadeldrukmetingen is het meest ideale zadel geselecteerd en die heb ik ook direct laten monteren op mijn fiets, en ze hebben mijn fiets en mijn schoenplaatjes optimaal afgesteld. Momenteel fiets ik ritten van 2 a' 3 uur probleemloos en zonder pijntjes. Deze 2 broers hebben de wil, de kennis en de modernste apparatuur om iedere klant het maximaal mogelijke te bieden.
Dank je wel Kevin en Michael voor jullie goede werk.

Patrick Melisse

Een maand na mijn Bikefit, kan ik wel zeggen dat het enorm veel effect heeft gehad. Tijdens de Bikefit is mijn positie op de fiets behoorlijk aangepast. Ik had redelijk last van de knieën en de linker heup na een intensieve rit. Na de bodyscan, het meegeven van oefeningen en het op de juiste manier afstellen van de fiets zijn deze klachten verleden tijd.
De heren weten waar ze over praten en de sfeer is gemoedelijk maar toch professioneel. Tevens is het fijn om te weten dat je altijd een beroep op de heren kunt doen mocht je advies nodig hebben over materiaalkeuzes of als er bijvoorbeeld weer klachten ontstaan.